Подолання страху — Олег Осознанний

Подолання страху

Що таке подолання страху? Це – квиток в вільне життя. Я завжди і всім кажу, що неможливо повноцінно жити і в той же час постійно чогось боятися. Але багато людей чомусь миряться з таким становищем. День у день їх терзає відчуття тривоги. Вони не живуть в повну силу і упускають можливості, які могли б змінити їх долю на краще.

Що потрібно знати, щоб подолати страх?

Спочатку важливо зрозуміти, що далеко не всяка фобія чи тривога – наш ворог. Іноді боятися навіть корисно. Це почуття не дозволяє нам влазити в ситуації, де є реальна загроза для життя. Але найчастіше подолання страху – необхідний крок.

Якщо він заважає жити, позбавляє сил і енергії, викликає постійний стрес – час від нього позбавлятися. Яка моя роль, як психолога, в цьому випадку?

Я допомагаю:

  • зрозуміти, чого ви боїтеся насправді;
  • з’ясувати, що саме запустило фобію – ви дізнаєтеся яка ситуація послужила її причиною;
  • визначити, як позбутися страху назавжди.

Чи може людина зробити все це самостійно? Теоретично, може. Але на практиці почуття виявляються сильнішими – вони буквально сковують волю. І як тільки людина потрапляє в стресову ситуацію, він робить крок назад.

В результаті подолання страху розтягується на роки. Чи готові ви витратити безцінний час на боротьбу, яка, можливо, ніколи не принесе результат?

Коли в гру вступає професійний психолог – ви більше не залишаєтеся один на один з ворогом. Ви отримуєте союзника, який знає, як позбутися страху. Для цього я підбираю індивідуальні методики. Під кожну ситуацію.

Ви навчитеся дивитися своїм страхам в очі, розбирати їх і аналізувати. Ситуації і обставини, які вас так лякали, більше не будуть вибивати з колії. Ви нарешті знайдете свободу і почнете жити повноцінно.