Преодоление страха — Олег Осознанный

Преодоление страха

Что такое преодоление страха? Это — билет в свободную жизнь. Я всегда и всем говорю, что невозможно полноценно жить и в то же время постоянно чего-то бояться. Но многие люди почему-то мирятся с таким положением. Изо дня в день их терзает чувство тревоги. Они не живут в полную силу и упускают возможности, которые могли бы изменить их судьбу в лучшую сторону.

Что нужно знать, чтобы преодолеть страх?

Изначально важно понять, что далеко не всякая фобия или тревога — наш враг. Иногда бояться даже полезно. Это чувство не позволяет нам влезать в ситуации, где есть настоящая угроза для жизни. Но зачастую преодоление страха — необходимый шаг.

Если он мешает жить, лишает сил и энергии, вызывает постоянный стресс — пора от него избавляться. Какова моя роль, как психолога, в этом случае?

Я помогаю:

  • понять, чего вы боитесь на самом деле;
  • выяснить, что именно запустило фобию — вы узнаете какая ситуация послужила её причиной;
  • определить, как избавиться от страха навсегда.

Может ли человек проделать всё это самостоятельно? Теоретически, может. Но на практике чувства оказываются сильнее — они буквально сковывают волю. И как только человек попадает в стрессовую ситуацию, он делает шаг назад.

В итоге преодоление страха растягивается на годы. Готовы ли вы потратить бесценное время на борьбу, которая, возможно, никогда не принесёт результат?

Когда в игру вступает профессиональный психолог — вы больше не остаётесь один на один с врагом. Вы получаете союзника, который знает, как избавиться от страха. Для этого я подбираю индивидуальные методики. Под каждую ситуацию.

Вы научитесь смотреть своим страхам в глаза, разбирать их и анализировать. Ситуации и обстоятельства, которые вас так пугали, больше не будут выбивать из колеи. Вы наконец-то обретёте свободу и начнёте жить полноценно.